写给无法自律的你：让你无痛自律的5个行为

图片

后台复兴”写稿“

▼

最近准备把公众号捡起来写，然而老是会纠结到底写哪个号，写什么类型的著述，纠结来纠结去，时分就这么糟践了。原来说好的每天写一篇著述，收尾好几天昔时了，一篇著述王人没写。今天这篇是五一节后的第一篇著述，说来王人合计有些愧疚。我合计这么下去不可，于是就驱动望望书，准备从书中找一些自律的行为。凭证书中的内容以及我我方的教养，我回来了无痛自律的5个行为，如果你亦然无法自律，那么但愿今天的共享能够对你灵验。 01.减少有联想《领路醒觉》里有这么一句话：东说念主心焦的根底原因有两条：想同期作念好多事，又想立即看到遵守。我最近的景象便是这么，很蹙悚，很心焦，很想自律，却发现根底无法自律。好多想作念的事王人莫得去作念。我最近想作念的事有：把当今这个号（苏漫的后花坛）再行驱动更新，同期我还写了一个小号，准备往个东说念主IP目的发展，写我方的个东说念主阅历，以及自媒体有关的内容。另外我还想拿一个旧号写流量文（养生或者解释类），还有一个剧评号也想不绝更新。统共有4个号，这几天王人在念念考流量文的目的，当今也没定下来，著述一篇也莫得，我合计很内疚，自责，把大好时光就这么糟践了。除了公众号，小红书我当今也在起新号。过程几天的谨慎念念考，我最终决定把更新了6篇的个东说念主IP小号暂停更新，哪怕它还是进了流量池。旧年只作念这一个号（苏漫的后花坛）的时候，我的自律作念的很好，公众号能够保合手日更，况兼著述质地也可以，写稿景象也很好。因为那时候莫得作念别的号，根底不需要纠结先写哪个号。其时小红书也莫得作念，每天只需要把公众号著述写好就可以。如果你当今也和我相同，有好多想作念的事，拿出一张纸，把要作念的事全部写下来，一段时分只作念一件事。比如你又想学写著述，又想学拍剪视频，那么你可以这个月先好勤学习写著述，把写著述的套路行为学会了，能够寂寞写著述了，下个月再驱动学短视频。减少有联想最大的平允便是你每天不会再纠结到底作念什么了，因为你唯唯一件事情要作念。

图片

02.遗弃每天的职责量，劳逸量度我驱动决定写好几个号，我以为我可以忙得过来，因为其他的号可以借助AI，然而信得过实操之后就发现，东说念主的元气心灵有限，我以为我可以作念那么多事，其实根底作念不了。我早上一般是八点半或者九点驱动写著述，一篇1500字的著述，写好到排版好时分约略是1.5小时，这个时分基本就10:30了。中间休息10分钟，到中午12点，也就唯唯一个多小时，最多也就可以再写一篇著述。即使借助AI，然而找选题，到成文后修改，亦然需要花时分的。网上有些东说念主说用AI 5分钟就可以写一篇著述，这是不包括找选题以及修改的时分的。如果偷懒不修改，用AI敷衍写，终末的收尾便是账号怎么也作念不起来。是以我当今暂时决定只更新这一个号，其他的号用小绿书代替，这么我就可以写的过来了。无论作念什么事，本色上王人是相同的，不要高估我方的实行力，也不要高估我方的元气心灵。遗弃好每天的职责量，最佳是每天只作念1-2件很遑急的事，或者一个上昼只作念一件遑急的事，不要太贪念。劳逸量度，唐突有度，你身手更减弱的自律。

图片

03.固定时分作念磨灭件遑急的事固定时分作念事的平允便是可以养成精粹的习尚，会造成肌肉追想，每天到了这个时分点，就去作念这件事。比如我是每天早上吃完早餐驱动写著述，先把今天的著述写好再作念别的，因为写著述口舌常遑急的事。晚上就寝之前是看书的时分，我会凭证我方当前的需要聘请册本，比如我最近在看时分贬责，想学习一下时分贬责方面的工夫，这么就可以更合理高效的研究我方的时分。凭证我方的时分以及景象，把遑急的事安排在我方景象相比好的时分段，背面就不要嘱咐更换了。我是日间景象好点，是以把写文放在日间，晚上就寝之前看会书，看完就径直就寝。每个东说念主景象不同，凭证我方的时分来退换就好。

图片

04.和我方可爱的事绑定 18年的时候，过年回家，我从90斤涨到了100斤，之前买的S码的裤子拉链王人拉不上了，我就决定要减肥。每天吃完后，休息半小时后，我就拿出瑜伽垫驱行为念敞开，下载了KEEP，随着作念突击减脂测验。敞开有点败兴，也有点累。为了缓解败兴，我就拿出两个手机，一个手机放KEEP上的视频，主如果听音乐，这么知说念作念到哪一步了，具体的敞开我还是知说念怎么作念。另外一个手机就大开影视APP追剧，一边追剧一边敞开，30分钟的敞开很快就作念结束，用了两个月的时分又回到了90斤。如果你也想敞开，不妨也想一想，有莫得可以同期整个作念的，把必须要作念的和我方可爱的量度起来，这么就很容易坚合手下来了。

图片

05.聘请符合自律的环境自律想要更好的自律，环境很遑急。可以去藏书楼，也可以去咖啡馆，如果家里有书斋虽然最佳了。千万不要在卧室，客厅。卧室是休息的地点，除非你的自控力迥殊强，否则在卧室这种地点，很容易就会放纵我方。一会想去卫生间，顷刻间又要喝水，顷刻间又合计累了想休息一下，神不知，鬼不觉，一个上昼昔时了，关系词你发现你什么也莫得作念。关于时常东说念主来说，咱们需要环境来敛迹我方。我当今周末的时候，如果不下雨，我就会去傍边的藏书楼，藏书楼很舒畅，没东说念主惊扰，十分符合写文。写在背面在自律之前，先想好我方自律的目的是什么，我方为什么要自律。千万不要为了自律而自律。我当今自律的目的便是写文+小红书条记，指标很浅薄，便是为了赢利。有了赢利的驱动，自律才会更有能源。本站仅提供存储就业，系数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。